Feldenkrais für den Menschen

Bewußtheit durch Bewegung

Das Laufen wird beweglicher...

Das Wandern wird schmerzfreier...

Das Reiten wird ausbalancierter...

...die Hobbys machen wieder Spaß.

Der Alltag wird leichter in der Bewegung

Die Feldenkrais-Methode ist für alle

Unabhängig von Alter, Beruf, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution.

Bewusstheit durch Bewegung (Awareness through movement - ATM)

Der Feldenkrais-Lehrer leitet verbal Bewegungsabläufe an. Der Klient führt diese im Rahmen seiner momentanen Beweglichkeit und Wahrnehmungsfähigkeit aus. Es gibt keinerlei Leistungsdruck oder Leistungsdenken, Nachahmung gibt es nicht, alle Bewegungen finden im Rahmen der eigenen Wahrnehmung statt.

Bei dieser Art der Anwendung geht es darum sich leichter, effizienter und mit weniger Kraft zu bewegen. Diese Entwicklung während der Stunde führt dazu, das Zusammenspiel mehrerer Körperteile und Bereiche besser zu verstehen.

Der Klient lernt momentane Haltungsmuster erkennen, neue Haltungs- und Bewegungsmuster zufinden und im Alltag, Beruf etc. umzusetzen. Hinzu kommt, dass die Beweglichkeit in hohem Maße gefördert wird.

Funktionale Integration (FI)

Mit Hilfe des Lehrers werden hier auf einer Behandlungsbank, im Stehen oder Sitzen Bewegungen geführt und begleitet.

Dabei wird individuell auf bewußte wie nicht bewußte Bewegungen und Haltungen eingegangen. Meist werden die Bewegungen durch den Lehrer nonverbal geleitet. Sie erfolgen im Sitzen und Stehen, jedoch überwiegend in liegender Position. Funktionale Bewegungsabläufe der verschiedenen Körperteile werden verbessert, erkannt und klarer. Unklare und unbewußte Körperbewegungen werden bewußter. Es entsteht Leichtigkeit.

Das innere Selbstbild wird klarer, die Beweglichkeit deutlich verbessert - dies wirkt sich in einer anschaulichen Weise auf die Körperhaltung, Psyche und im Endeffekt auf das Wohlfühlen im eigenen Körper aus: die Lebensqualität verbessert sich!